网球运动员所需要的基本心理技能

       为了帮助运动员在比赛中更频繁稳定地进入这种特殊状态。下面提供一种帮助你更好地了解自己优势和弱点的评价工具，它主要从心理学角度进行评价。

       每个运动员对自己各方面的品质进行评价（从顶尖网球选手所涉及心理技能的各个方面对自己进行1-10的等级评价）并将所有评价的得分反映在表现剖析图上（图1），这样就能获得关于此运动员实力和潜力的直观呈现。例如，我们给出的例图中，运动员感觉自己在乐趣、领导能力和自律几个方面做得相对较好，而专注、自信和自我谈话方面亟待提高。此外，在阅读每章具体内容时，你应该对自己需要提高的方面以书面的形式罗列出来。这样将有利于你将自己的弱点与书中提供的技术和策略进行有针对性地对比，因此占用一些时间对这些专家确定出的关键性技能进行自我评价还是非常必要的。

图1